Wat leuk dat je een proefles wil doen! Door een keer mee te trainen kan je ervaren hoe het is om te survivalrunnen. Tijdens de proefles ga je samen met een instructeur door de baan heen. We beginnen altijd met een goede warming-up. Vervolgens gaan we oefenen op het touwklimmen. Het laatste halfuur ga je beginnen met de eerste hindernissen. De les duur ongeveer een uur. Wij adviseren om een lange broek (hardlooptight als je die hebt), lange dikke sokken en stevige sportschoenen te dragen. Voor de bovenkleding adviseren wij met laagjes te werken.